banner
продукты с низким содержанием жира или обезжиренные лучше для детей? Mar 14 , 2022
В: Какая пища с низким содержанием жира или обезжиренная лучше для детей?
а: жиры являются важной частью сбалансированного питания и играют жизненно важную роль в физическом и умственном развитии детей. диета с низким содержанием жиров не должна быть основной целью для дошкольников в возрасте до 5 лет.
исследования показали, что диета с низким содержанием жиров может на самом деле привести к увеличению веса,, особенно когда жир в рационе ребенка заменяется добавленным сахаром., поэтому, родители должны стараться, чтобы их дети ели как можно больше полезных жиров. насколько это возможно, вместо того, чтобы пытаться убрать жир из рациона своих детей.
Американская академия педиатрии отмечает, что ежедневное потребление жира ребенком должно составлять менее 30 процентов от общего количества пищевых калорий,, а потребление насыщенных жиров не должно превышать одной трети от общего потребления жира. после двухлетнего возраста, детей. следует есть насыщенные жиры и продукты с низким содержанием жира,, например, заменить цельное молоко нежирным молоком, и есть больше рыбы,, птицы и нежирного мяса с низким содержанием жира и холестерина.

Дом

Продукты

skype

whatsapp