0 - 6 месяцев

По данным Всемирной организации здравоохранения, грудное молоко обеспечивает достаточное количество диетического кальция для младенцев, а смесь составляется на основе грудного молока в качестве эталона. Таким образом, нет необходимости беспокоиться о дефиците кальция у детей, которые находятся на исключительно грудном вскармливании или обычно питаются грудным молоком в возрасте 0-6 месяцев.

7 - 12 месяцев

Рекомендуемое потребление кальция для детей в этой возрастной группе составляет 250 мг в день, что незначительно увеличивается с 0-6-месячного периода.

старше 1 года

Детям в возрасте 1-3 лет рекомендуется обеспечить суточное потребление молока 400-600 мл, а детям от 3 лет и старше - 300-600 мл в сутки. Кроме того, следует уделять особое внимание хорошо сбалансированной диете, включающей такие продукты, как тофу, яйца, овощи и мясо.

Некоторым родителям может быть сложно рассчитать ежедневный рацион своего ребенка, и они задаются вопросом, нужны ли прямые добавки кальция. Тем не менее, сбалансированная диета, включающая продукты, богатые кальцием, может обеспечить не только кальций, но и другие необходимые питательные вещества для развития вашего ребенка и формирования хороших пищевых привычек.

Американская академия педиатрии рекомендует в первую очередь кормить детей этой возрастной группы грудным молоком или смесью, а также сбалансированным сочетанием злаков, овощей, мяса, йогурта, сока и других добавок.

Кальций можно найти в таких продуктах, как йогурт, овощи с низким содержанием оксалатов, такие как капуста, брокколи и листовая капуста, которые могут легко удовлетворить целевые показатели потребления кальция.

У недоношенных детей есть уникальные потребности, и Американская академия педиатрии рекомендует добавки кальция и фосфора, а также специальные добавки, предназначенные для недоношенных детей, в дополнение к добавкам витамина D.

Примечание. Важно проконсультироваться с врачом или педиатром, прежде чем принимать какие-либо решения относительно добавок кальция для конкретных потребностей вашего ребенка.