В наши дни многие родители дают своим детям дорогие медицинские препараты или антибиотики, чтобы повысить их иммунитет. Тем не менее, самый здоровый способ — это привить своим детям хорошие жизненные привычки, чтобы улучшить их иммунитет.
1. Сбалансируйте
питание _Если родители хотят улучшить
иммунитета своего ребенка , обратите внимание на то, чтобы не давать ребенку рафинированные обработанные продукты с высоким содержанием масла и сахара. Родители могут готовить для малышей более натуральные продукты, а также овощи и фрукты, богатые витаминами и минералами . При добавлении неосновного питания после того, как ребенку исполнится 4 месяца, первое, что нужно попробовать, это рисовая мука и пшеничная мука. После отлучения от груди альтернативной пищей также являются каши. Цельные зерна богаты зародышами и полисахаридами, витаминами В и Е. Эти антиоксиданты могут повышать иммунитет и усиливать функцию иммунных клеток.2. Пейте больше воды
Употребление большего количества воды может сохранить влажность слизистой оболочки и создать важную линию защиты от бактерий. Не забудьте взять с собой бутылку с водой, когда берете детей на улицу , чтобы они могли пить, когда им захочется пить. Обязательно давайте малышу кипяченую воду , а разнообразные сладкие напитки не желательны.
3. Делайте больше упражнений
Дети, которые любят спорт, как правило, имеют хорошее здоровье и обладают сильным сопротивлением. На самом деле спортивные привычки у детей можно прививать с раннего возраста, а спорт можно проникать во все детали жизни. Прежде чем ребенок научится ходить, родители должны привести в порядок безопасную среду и поощрять ребенка больше лежать и карабкаться. После того, как ребенок научится ходить, родители могут разрешить ребенку как можно больше ходить и бегать. В выходные водите детей в парки со свежим воздухом и красивой природой поблизости. Пусть дети поймут, что упражнения так же важны, как еда и сон.
4. Пройдите регулярный тест
Родители должны лучше записывать ежедневное потребление молока и время сна ребенка со дня рождения ребенка и стремиться к регулярному распорядку дня по мере того, как ребенок растет день за днем.
5. Соблюдайте гигиену _ _ _
Родители должны уделять внимание обучению своих детей формированию хороших гигиенических привычек, особенно до и после еды, они должны позволять своим детям мыть руки, чтобы предотвратить попадание болезней изо рта.
6. Массаж S кожи
Массаж вызывает ряд благотворных реакций нервной, эндокринной и иммунной систем всего тела за счет легкой стимуляции кожных органов, что может способствовать секреции желудочно-кишечных гормонов, способствовать увеличению потребления пищи ребенком , способствовать перевариванию пищи, ее всасыванию. и экскреции, и ускорить рост веса. В то же время массаж может также активировать мышцы всего тела ребенка, чтобы сделать его сильнее. Кроме того, раздражение кожи оказывает прямое и косвенное влияние на повышение иммунитета младенцев, что благотворно влияет на здоровое физическое и умственное развитие новорожденных.
Тел. : +61 0410079780
Мобильный: +61 0410079780
Электронная почта : info@aiwibi.com
Skype : aiwibi
Адрес : Level 1, Tower 233, Castlereagh Street, Sydney, NSW 2000，Australia.
