ожирение стало п увеличение серьезное общественное здоровье беспокойство в 21 веке. с улучшением люди’ благополучие , образ жизни и питание детей привычка претерпели значительные изменения, которые в основном характеризуется повышенной нагрузкой на учебу, ускоренным темпом жизни, чрезмерным потреблением энергии и снижением физической активности,, что приводит к увеличению числа детей лишний вес.

почему возникает детское ожирение?

несколько факторов приведут к ожирению у детей , такие как питание, генетические факторы, а также психологические факторы соответственно.

1. фактор питания: если дети обычно едят слишком много и им не хватает ежедневных физических упражнений,, они, скорее всего, будут страдать от переедания, что приведет к избытку жира в виде триглицеридов в организме, а затем приведет к ожирению.

2. генетический фактор: когда дети в течение длительного времени находятся в депрессивной среде или в окружении разведенных родителей,, они склонны быть нелюдимыми и замкнутыми. таким образом, некоторые из них прибегают к перееданию, чтобы снять давление , что приводит к ожирению у детей.

3. психологический фактор: если ближайшие родственники детей страдают ожирением,, их потомство также будет иметь более высокий шанс набрать лишний вес, чем другие.

каковы последствия детского ожирения?

1. сердечно-сосудистые иC мозговой сосудистыйD Испытывает:O besity может вызвать диабет , гиперлипидемию и гипертонию , и т. д. , который буду нанести большой вред дети здоровье.

2. уменьшилсяP физическийF это иB один иJ мазьL выпуски: ожирение может привести к чрезмерной нагрузке на дети , с такими проявлениями, как стеснение в груди и астма после физической нагрузки. чрезмерная нагрузка также вредна для роста костей , который может привести к соскальзыванию головки бедренной кости , переломам , плоскостопию и остеоартриту .

3. психическийH здоровье проблема: чрезмерное ожирение может привести к низкой самооценке у детей ,, что не способствует их физическое и умственное развитие.

как предотвратить детское ожирение?

1. рацион питания: необходимо держать регулярная и количественная диета. с целью обеспечения питания, необходимого для роста детей,, общее потребление калорий должно контролироваться, и должна быть принята диета с низким содержанием жира,, низким содержанием сахара и высоким содержанием белка.

2.E упражнение: в время, проведенное за просмотром телевизора, за игрой с компьютерами и мобильными телефонами должно быть ограничено , и поощряйте больше упражнений на свежем воздухе.

3. Стиль жизни: развивать хорошие привычки и не ложиться спать поздно и обеспечить достаточно спать для дошкольники. 9-10 часов для учащихся начальной школы и не менее 8-9 часов для учащихся средней школы.